德昂族主要居住在雲南省西部的潞西市和臨滄地區鎮康縣，另外盈江、瑞麗、隴川、保山、梁河、龍陵、耿馬等縣也有少量分佈。德昂族有自己的語言，無本民族的文字，通用漢文。
德昂族種茶的歷史悠久，經驗豐富，技術先進，邊疆各族人民譽稱他們是“古老的茶農”。各家各戶都習慣在住宅周圍或村寨附近栽培一些茶樹，採摘的茶葉主要供自己消費，有時攜入市場與其他族人交易。德昂族離不開茶，婚喪嫁娶、探親訪友，都以茶作為禮品，“茶到意到”，茶葉已成為其社交中最常見和必不可少的禮品。如果群體之間發生糾紛，某一方有過失，需求得對方諒解時，也先送一包茶葉給對方。
德昂族民間傳統節日大都與佛教活動有關，如潑水節、燒白柴等節日，都要敬佛。潑水節與傣族的潑水節又相似又不同，多在公曆4月中旬左右舉行。德昂族流行一種贈竹籃子的戀愛方式，即男青年將各式各樣的竹籃分別送給自己所中意的姑娘，最漂亮的那隻當然要送給自己最喜愛的姑娘，以表達自己的愛意，試探對方的反應。因此，每個姑娘往往都能收到好幾個竹籃，然而姑娘究竟鍾情於誰呢？這就要看潑水節那天姑娘背的是誰送給她的那隻竹籃了。到了這一天，姑娘們人人都背上了一個精緻美觀的竹籃，但究竟是誰的呢？這可忙壞了小伙子們，他們睜圓雙眼，緊盯著姑娘們身上的竹籃，仔細辨認著心上人所背的是否是自己送給她的那隻竹籃。對對情人相遇後，便互相盡情地潑水，嬉戲，以表達自己激動、喜悅的心情。德昂族男女青年戀愛自由，女青年在選擇對像上有一定自主權。本民族內部沒有嚴格的等級婚，只要對方願意，貧富人家可以聯姻。
德昂族服飾十分富有自己的特色，男子多穿藍、黑色大襟上衣和寬而短的褲子，裹黑、白布頭巾，巾的兩端飾以彩色絨球。女子多穿藏青色或黑色的對襟短上衣和長裙，用黑布包頭，上衣襟邊鑲兩道紅布條，用四五對大方塊銀牌為鈕扣，長裙上織有彩色的橫條紋。青年人不論男女均喜歡佩戴銀項圈、耳筒、耳墜等首飾。在德昂族的服飾中，最引人注目的是女子身上的腰箍。按德昂人的習慣，姑娘成年後，都要在腰部佩戴上數個腰箍。腰箍大多用藤蔑編成，也有的前半部分是藤蔑，後半部分是螺旋形的銀絲。藤圈寬窄粗細不一，多漆成紅、黑、綠等色，有的上面還刻有各種花紋圖案或包上銀皮、鋁皮，這一獨特的習俗是唐代德昂族先民— —茫人部落以“藤篾纏腰”為飾習俗的延續。德昂族認為，姑娘身上佩戴的“腰箍”越多，做得越精緻，越說明她聰明能幹、心靈手巧。因此，成年女子都佩帶腰箍並以多為榮。
德昂族绝大多数以大米为主食，部分地区杂以包谷和薯类。均以蒸焖而食，擅长制作各种粮食制品，如：豌豆粉、豆腐、米粉、年糕、粑粑、汤圆等。蔬菜种类繁多，竹笋是四季不断的蔬菜之一，除鲜吃外，多加工成酸笋或干笋食用。其他蔬菜的食用，都习惯于在煮炖时配酸笋。酸笋用途十分广泛，即使在炖鸡、炒肉或烹鱼时都要加酸笋调味。受当地汉族的影响许多汉族风味的腌菜、腐乳也是德昂族餐桌上常见的小菜。（以下德昂族图片65张）