藏族主要聚居在西藏自治区及青海海北、海南、黄南、果洛、玉树等藏族自治州和海西蒙古族藏族自治州、甘肃的甘南藏族自治州和天祝藏族自治县、四川阿坝藏族羌族自治州、甘孜藏族自治州和木里藏族自治县以及云南迪庆藏族自治州。藏族有自己的语言和文字，有卫藏、康方、安多三种方言。位于西藏首府拉萨红山上的布达拉宫，是世界上海拔最高的宫堡建筑群，以其建筑特色、辉煌的绘画、雕塑艺术和珍贵的文物闻名遐迩，也是我国的世界文化遗产。藏医药学是中国医学的重要组成部分，藏药讲求炮制技术，医药学著作主要有《医方四续》，算学可以预测日、月蚀及地方近期气象。本民族于2006年被国务院列入第一批国家级非物质文化遗产的有：藏医药、藏戏、藏族雪顿节、藏族锅庄舞、藏族热巴舞、山南昌果卓舞、藏族拉伊、藏族唐卡、藏族格萨尔彩绘石刻、藏族邦典卡垫织造技艺、加牙藏族织毯技艺、藏族造纸技艺、拉萨甲米水磨坊制作技艺、日喀则扎什伦不寺羌姆。
藏族先民自远古时期就居住于雅鲁藏布江中游两岸，6世纪山南雅隆部落首领，成为当地诸部的领袖，号称“赞普”，建成自称为“博”的奴隶制王朝。7世纪初，赞普统一整个西藏地区，定都逻娑（今拉萨），在汉文史籍中称为“吐番”。公元641年赞普松赞干布与唐朝的文成公主联姻，被唐封为附马都尉西海郡王。公元710年，犀德祖赞又与唐朝的金城公主联姻，由于与东部中原地带的政治、经济、文化等方面的交往，使西藏社会逐步有了很大发展。元朝把藏族地区置于中央王朝统一治理之下，设置由中央管理的三个宣慰使司都元帅府，管理包括西藏在内的全部藏族地区。在明朝，也设置了行都指挥使司等地方行政机构。清朝时期，在中央设置理藩院，管理西藏、蒙古等地事务，设立西藏地方政府“噶厦”，并任命驻藏大臣。民国时期也在中央设立了管理蒙藏事务的专门机构。1934年，国民党政府在拉萨设立蒙藏委员会驻藏办事处，是政府派驻地方的专门机构。新中国成立后，于1959年建立了西藏自治区。
藏族食用牛、羊肉讲究新鲜，民间吃肉时不用筷子，而是将大块肉盛入盘中，用刀子割食。牧区的藏族都要随身配带一把精制的藏刀，主要用来切割食物，还用于宰羊、剥皮、削帐房厥子等劳动，藏刀的制作历史悠久，工艺精湛。
青藏铁路开通后，国内外游客去西藏旅游的也越来越多，推动了当地经济日渐繁荣。游客进入藏传佛教寺院后可向寺僧求购哈达然后献于佛祖像前，以表达对藏民族信仰的尊重。进寺后还可以请求到寺院堪布处进行布施，堪布会回赐护身结。无论到寺院的大殿经堂，还是到佛塔、转经亭、烧香台、玛尼堆等处参观旅游，都必须顺时针方向即从左到右绕行；进寺院大殿前，要脱帽，忌携带刀枪及大蒜；忌摸寺院内的各种佛像、经书、法器；未经主持本人许可同意，不得进入主持堪布、活佛的房间；觐见活佛、堪布时，说话举止要恭顺、文雅，递接东西时要双手献接，离开时要倒退几步，不得突然转身离去，否则被视为不礼貌；不能随手翻动玛尼堆上的石块；到寺院朝佛只能上午清早去，不得下午去朝佛；到烧香台煨桑也是如此；在神湖和神朱里不能乱抛东西，更不能洗衣物等不洁之物，要饮水只能双手捧水而饮；神湖、神泉周围的神树上不能乱挂衣物，更不能随便取下经幡等物；忌用食指指点佛像，应五指并拢，掌心向上，以示崇敬；进寺院大殿经堂或家里经堂时，不得吸烟。
藏族的传统节日繁多，主要有年节、萨噶达瓦节、女儿节、旺果节、雪顿节、沐浴节、林卡节、望果节、“白来日追”节（也叫“吉祥天母节”），其中最为隆重、最具有藏族意义的要数年节（即藏历新年），藏族人民称新年为“洛萨”。藏历年古时曾以麦熟为岁首或麦收为岁首，是在夏秋季。公元7世纪，唐朝文成、金成两位公主先后入藏成婚结盟，带来内地的历法。藏历新年相当于汉族的春节，是一年中最大的节庆，从藏历十二月中旬开始，人们就准备过年吃、穿、用的节日用品，成千上万的农牧民涌入拉萨城，购买各种年货，此时是拉萨一年中最为繁忙的季节。大年初一，许多信仰佛教的农牧民还到拉萨的大昭寺进行朝拜，祈求新年平安、健康，到了大年初二，走亲访友活动使大街小巷热闹起来，到处都是“洛萨（新年）扎西德勒！”的祝福声。
藏袍是藏族的主要服装款式，种类很多，从衣服质地上可分锦缎、皮面、氆氇、素布等，藏袍花纹装饰很讲究，过去僧官不同品级，严格区分纹饰，用藏袍较长，一般都比身高还长，穿时要把下部上提，下摆离脚面有三、四十公分高、扎上腰带。藏袍可分牧区皮袍、色袖袍、氆氇袍，式样可分长袖皮袍，工布宽肩无袖、无袖女长袍和加珞花领氆氇袍，男女穿的衬衫有大襟和对襟两种，男衬衫高领女式多翻领，女衫的袖子要比其他衣袖长40公分左右。跳舞时放下袖子，袖子在空中翩翩起舞，非常优美。帮典——即围裙，是藏族特有的装束，是已婚妇女必备的装饰品，帮典颜色，或艳丽强烈，或素雅娴静。藏帽式样繁多，质地不一，有金花帽、氆氇帽等多种。藏靴是藏族服饰的重要特征之一，常见的有“松巴拉木”花靴，靴底是棉线皮革做的。头饰佩饰在藏族服饰中占有重要位置，佩饰以腰部的佩褂最有特色，饰品多与古代生息生产有关，有的还镶以金银珠宝，头饰的材质有铜、银、金质雕镂器物和玉、珊瑚、珍珠等。
藏族同胞特别喜爱“哈达”，把它看做是最珍贵的礼物，每有喜庆之事，或远客来临，或拜会尊长，或远行送别，都要献哈达以示敬意。献哈达是藏族待客规格最高的一种礼仪，表示对客人热烈的欢迎和诚挚的敬意。哈达是藏语，即纱巾或绸巾，它以白色为主，亦有浅蓝色或淡黄色的，一般长约1.5米至2米，宽约20厘米。最好的是蓝、黄、白、绿、红五彩哈达，五彩哈达用于最高最隆重的仪式如佛事等。藏民大都信奉的是大乘佛教，大乘佛教吸收了藏族土著信仰本教的某些仪式和内容，形成具有藏族色彩的“藏传佛教”。其中占主导地位的是黄教，其余还有红教、白教、花教。黄教禁止僧人娶妻，其它教派不限制。藏族对活佛高僧尊为上人，藏语称为喇嘛，故藏传佛教又被称为喇嘛教。（以下藏族图片430张）