仫佬族主要聚居在广西罗城仫佬族自治县境内，其余散布在宜州、融水、柳城、忻城、都安、柳江、环江、河池等县及柳州市郊。仫佬族聚居地山峦起伏，奇峰耸立，山多地狭，可耕田面积较少，农作物主要有水稻、玉米、红薯、小麦等。仫佬族多自称“木冷”，即“伶人”，晋代便有“僚人”的记载见于文献。唐宋以后“僚人”、“伶人”在史籍中则更多出现，直至清代才有“姆佬”之名。新中国成立后，根据仫佬人民的意愿，统称仫佬族。仫佬族属汉藏语系壮侗语族侗水语支，多数人通汉语和壮语，无本民族文字，通用汉文，仫佬族传统节日有二月春社、祭真武、祖先节、安龙节。本民族于2006年被国务院列入第一批国家级非物质文化遗产的有：仫佬族依饭节。
仫佬族人结婚的范围，不仅仅限于本民族，与周围的汉壮等族均可通婚。仫佬族子女达到婚龄，父母即替他们物色配偶，遣媒议婚。通常由男方遣媒到女方，女方父母同意后，婚姻缔结的序幕就拉开了，在迎娶前后，仫佬族还有很多饶有情趣的婚姻风俗，这些体现了仫佬族丰富的精神文化。接亲那天，男方接亲队伍到达女方家后，女方在这天设酒宴款待接亲客，并请房族、姻亲、送亲客作陪。酒宴后，女家挑选男女二位青年歌手，陪伴接亲客的男女二位歌手开设两处“歌堂”，聚集村中的青年男女作陪，男客女陪，女客男陪，一唱一合，直至天明。歌词的内容丰富多彩，主要的是互相奉承歌、古条歌（即故事歌）、相互诘难的盘歌。第二天早晨，新娘要在房里穿上一双新的白底布鞋，由家中兄长背出家门，这时，送亲客中一位提红袋的妇女，先张开伞守候于门外，新娘一出门便交给新娘自己撑伞，直到新郎家之前，新娘都不能露头顶。众位送亲姐妹陪同前往到了新郎家的村头，送亲的队伍便停了下来，新娘的一位至亲姐妹从挂包里取出一双白底新布鞋，把新娘脚上的那双布鞋换下来。到了新郎家的大门前，队伍又停下，新娘的至亲姐妹又取出一双新的白底布鞋让新娘换上。民间认为，这样连换几次鞋，标明姑娘从降生到今天入夫家，清白无瑕，心地洁净。
仫佬族服饰以青色为主，因为仫佬族人自古以来就喜欢青色，仫佬族女子多穿尖头鞋，鞋头用彩丝绣上草虫花朵，做工精致，她们大都会制作布鞋，其做工手法也十分讲究。尖头鞋与仫佬族儿童襁褓的刺绣，同为仫佬服饰中的两种具有典型代表性的工艺品。其他具民族特色的手工艺品还有麦秆帽、杨梅竹帽及草鞋，仫佬的麦秆帽已有相当长的历史了，由麦秆编成的草帽经石灰水煮而使其增白后晾干而成，在仫佬族有一习俗，姑娘如果不会编织麦秆帽就不能出嫁。杨梅竹帽工艺精巧，品种繁多，有方眼帽、六角眼帽、圆顶帽、尖顶帽、放鸭帽、小人帽等品种，且轻便大方，用途广泛，既可遮阳，又可避雨、挡风。草鞋主要有竹麻草鞋、黄麻草鞋、禾秆心草鞋等，用竹、麻编织，舒适耐用。仫佬族女子的装饰品喜欢用白银和玉石制作，银制饰品有：银针、银钗、银簪、银镯、银戒指、银环。银针约三寸长，形似葱叶，上大下锐，粗如小葱之叶，插于髻上作固髻之用。银钗以小银柱为脚，钗的上端安有一朵铜钱般大小的银花，银花上用细银丝卷成的短银柱两条，柱端各套安一只小绒球，银钗也是插入发髻上的装饰品。银环和银钗平时都不戴，仅在出嫁或作客时才佩戴，玉制饰品则有玉簪、玉镯。
仫佬族大都习惯日食三餐，早餐为粥，午餐食用早餐留下的粥，晚餐吃米饭和比较丰富的菜肴。农忙季节一般都是早餐吃粥，午餐和晚餐为饭。红薯是仫佬族主要辅助粮之一。黄豆平时的都经炒、煮后吃，节日和婚丧大事时用来制作豆腐。每年秋天，家家都要做二十至三十斤的豆酱，用以佐粥。仫佬族一向喜冷食，饭菜煮熟之后，晾凉了才吃，一餐吃不完，下餐再吃也不用再加热。平时一般都喝生水。仫佬族烹调肉类习惯于“白氽”，即把大块猪肉或宰净的整个鸡鸭放入水中白煮，然后切成小块，食用时再加盐，或蘸盐水。鱼类多用油煎，牛肉常作单炒。仫佬族喜食酸辣，家家备有酸坛腌制各种腌菜，有腌豆角、蒜头等。民间早、中两餐，只用酸辣小菜佐饭。蔬菜习惯先用水煮，再加油盐。当地特产煤砂罐是仫佬族特有的烧饭、菜、烧茶的饮具。
仫佬族的民间禁忌并不多，主要是过年时的禁忌：忌天亮才起床，大年初一这天要天未亮就起床，不然的话这一年田土会崩垮。忌打破东西和拨火，否则缝衣断针锄地断锄。忌扫地，大年初一不得扫地，否则钱财将被扫出去，今后不再招财。忌吃青菜，大年初一不得吃青菜，否则鸟兽会把地里种下的玉米挖起来吃掉，今年没有收成。忌吃荤，大年初一不得吃荤菜，否则家畜会生病、发瘟。忌洗衣物，大年初一不得洗衣物，否则福气将被洗掉，今后清贫如洗。忌打人、骂人，大年初一打人是将自己的力气送给别人，使别人体魄健壮，自己的身体却因此而虚弱了。骂人将自己的运气送给别人，被骂者将交好运，骂人者将倒霉。忌劈柴，大年初一不得劈（逼）柴（财），否则财神爷被这么一吓之后再也不登家门了。忌早开门，大年初一不能一清早就打开大门，要待日出雾散之后才开门；否则邪气会进到屋里来，人丁不兴旺，清早日出之前均从后门或侧门进入。忌卖干柴，大年初一只能卖生柴，卖买双方都有好彩，卖者有生柴（财）出售，表明家庭富裕；买者能生柴（财）。忌炒豆子，大年初一炒豆子，家里的小孩会生疮、生疖子。(以下仫佬族图片52张)