德昂族主要居住在云南省西部的潞西市和临沧地区镇康县，另外盈江、瑞丽、陇川、保山、梁河、龙陵、耿马等县也有少量分布。德昂族有自己的语言，无本民族的文字，通用汉文。
德昂族种茶的历史悠久，经验丰富，技术先进，边疆各族人民誉称他们是“古老的茶农”。各家各户都习惯在住宅周围或村寨附近栽培一些茶树，采摘的茶叶主要供自己消费，有时携入市场与其他族人交易。德昂族离不开茶，婚丧嫁娶、探亲访友，都以茶作为礼品，“茶到意到”，茶叶已成为其社交中最常见和必不可少的礼品。如果群体之间发生纠纷，某一方有过失，需求得对方谅解时，也先送一包茶叶给对方。
德昂族民间传统节日大都与佛教活动有关，如泼水节、烧白柴等节日，都要敬佛。泼水节与傣族的泼水节又相似又不同，多在公历4月中旬左右举行。德昂族流行一种赠竹篮子的恋爱方式，即男青年将各式各样的竹篮分别送给自己所中意的姑娘，最漂亮的那只当然要送给自己最喜爱的姑娘，以表达自己的爱意，试探对方的反应。因此，每个姑娘往往都能收到好几个竹篮，然而姑娘究竟钟情于谁呢？这就要看泼水节那天姑娘背的是谁送给她的那只竹篮了。到了这一天，姑娘们人人都背上了一个精致美观的竹篮，但究竟是谁的呢？这可忙坏了小伙子们，他们睁圆双眼，紧盯着姑娘们身上的竹篮，仔细辨认着心上人所背的是否是自己送给她的那只竹篮。对对情人相遇后，便互相尽情地泼水，嬉戏，以表达自己激动、喜悦的心情。德昂族男女青年恋爱自由，女青年在选择对象上有一定自主权。本民族内部没有严格的等级婚，只要对方愿意，贫富人家可以联姻。
德昂族服饰十分富有自己的特色，男子多穿蓝、黑色大襟上衣和宽而短的裤子，裹黑、白布头巾，巾的两端饰以彩色绒球。女子多穿藏青色或黑色的对襟短上衣和长裙，用黑布包头，上衣襟边镶两道红布条，用四五对大方块银牌为钮扣，长裙上织有彩色的横条纹。青年人不论男女均喜欢佩戴银项圈、耳筒、耳坠等首饰。在德昂族的服饰中，最引人注目的是女子身上的腰箍。按德昂人的习惯，姑娘成年后，都要在腰部佩戴上数个腰箍。腰箍大多用藤蔑编成，也有的前半部分是藤蔑，后半部分是螺旋形的银丝。藤圈宽窄粗细不一，多漆成红、黑、绿等色，有的上面还刻有各种花纹图案或包上银皮、铝皮，这一独特的习俗是唐代德昂族先民——茫人部落以“藤篾缠腰”为饰习俗的延续。德昂族认为，姑娘身上佩戴的“腰箍”越多，做得越精致，越说明她聪明能干、心灵手巧。因此，成年女子都佩带腰箍并以多为荣。
德昂族绝大多数以大米为主食，部分地区杂以包谷和薯类。均以蒸焖而食，擅长制作各种粮食制品，如：豌豆粉、豆腐、米粉、年糕、粑粑、汤圆等。蔬菜种类繁多，竹笋是四季不断的蔬菜之一，除鲜吃外，多加工成酸笋或干笋食用。其他蔬菜的食用，都习惯于在煮炖时配酸笋。酸笋用途十分广泛，即使在炖鸡、炒肉或烹鱼时都要加酸笋调味。受当地汉族的影响许多汉族风味的腌菜、腐乳也是德昂族餐桌上常见的小菜。（以下德昂族图片65张）